日本人は和食

寒い冬も過ぎ、やっと春らしい暖かさが戻ってきました。春になったら、梅や桜を見に行きたいし、動物園に行ったり、お弁当を持ってハイキングもしたいし…と、冬眠中だった私はウキウキです。
しかし、実は私もどうやら花粉症になったようなのです。今までその傾向はあったのですが、花粉症と認めませんでした。うれしいはずの春がクシャミと鼻水でかなり憂鬱。暖かくなったら、外に思いっきり干したいと思っていた布団も、もうしばらく干すのをためらいそうです。
花粉対策に帽子とメガネとマスク着用で外出すればいいのでしょうが、フル装備の姿を見て、子供は怖くて泣き出すことでしょう。
先日、某テレビ番組で花粉症対策について話していました。
フル装備で外出し、帰宅後には花粉を落としてから家に入る。
濡れ雑巾で床を拭いてから掃除機をかける
と、言う対策の上、花粉症の予防策について。
まず、和食を食べる。特に青魚で免疫力がアップするようです。
私は妊娠中に助産師さんから和食をよく食べるように指導を受けました。やはり日本人の体には和食が一番あっているようです。日本人は粗食でも体に栄養を蓄える力があるのですが、食事が欧米化したことによって体がついていかず、メタボリックな人や恐ろしい病気が増えてきているという事です。
それから免疫力がアップする方法。それは笑うこと。
よく「病は気から」と言いますもんね。
せっかくの春。「花粉症が…」とウジウジ部屋に閉じこもっているよりも、花粉症対策をして思いっきり外で楽しんだほうがいいのかもしれませんね。
| 固定リンク |




















